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Produkt zum Begriff Pilates:


  • Rahn, Stefanie: Pilates
    Rahn, Stefanie: Pilates

    Pilates , "Pilates - Das komplette Trainingsbuch" vermittelt umfassendes Wissen und enthält eine Vielzahl an Übungen sowie professionelle Tipps und Hinweise für Trainer und Ausführende. Die Pilates-Methode ist ein funktionell ausgerichtetes Trainingsprogramm, welches sich in den letzten Jahren zu einem festen Bestandteil der Trainings- und Therapiewelt entwickelt hat. Die Übungen basieren auf der Kräftigung von Körpermitte und Stützmuskulatur, dazu zählen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Grundlage des Trainings ist die Förderung einer korrekten und gesunden Körperhaltung. Pilates ist nicht nur ein Gymnastikprogramm für Frauen, sondern kann von allen Fitnessbegeisterten praktiziert werden. Im Hauptteil des Buches werden zielgruppenspezifische Übungsprogramme mit und ohne Kleingeräte vorgestellt - unter anderem zum Trendthema Faszien-Pilates. Die vielseitigen Übungen lassen sich unkompliziert in jedes Trainingsprogramm integrieren! , Bücher > Bücher & Zeitschriften

    Preis: 28.00 € | Versand*: 0 €
  • Pilates-Zirkel Onamaste
    Pilates-Zirkel Onamaste

    PILATE-RINGDer Pilates-Ring ist ein Zubehörteil, das die Möglichkeit bietet, durch Hinzufügen von Intensität zu den Bodenübungen zu arbeiten.Er ist ideal für Fitness und Pilates geeignet und strafft die Muskeln in den Beinen, im Rücken und in den Armen. Die Griffe sind mit Schaumstoff überzogen, um den Komfort zu erhöhen.Der Kunststoffring hat einen Durchmesser von 39 cm und passt sich Ihrem Rhythmus an.Durchmesser: 39 cmGesamtgewicht: ca. 0,3 Kg

    Preis: 16.75 € | Versand*: 7.4900 €
  • Pilates-Ring Sveltus
    Pilates-Ring Sveltus

    Pilates-Ring SveltusUnentbehrlich für die Pilates-Methode. Mit diesem flexiblen und widerstandsfähigen Ring können Sie die Tiefenmuskulatur gezielt ansprechen und stärken.Ring aus Verbundkunststoff mit PVC-Ummantelung.Ergonomische Griffe aus EVA-Schaumstoff für optimalen Komfort.

    Preis: 12.50 € | Versand*: 7.4900 €
  • Pilates-Massagerolle Sveltus
    Pilates-Massagerolle Sveltus

    Pilates-Rolle Diese Rolle ist genauso lang wie die klassische Schaumstoffrolle und wird zur Linderung von Muskel- und Gelenkschmerzen verwendet, indem sie auf die schmerzenden Muskeln der Waden, des Rückens, der Hamstrings, der Quadrizeps und der Gesäßmuskeln abzielt. Außerdem verbessert er Ihre Blutzirkulation. Seine strukturierte Oberfläche sorgt für zusätzliche Griffigkeit.

    Preis: 35.79 € | Versand*: 8.9900 €
  • Was wird mit Pilates trainiert?

    Mit Pilates wird hauptsächlich die Körpermitte trainiert, also die Muskeln rund um Bauch, Rücken und Beckenboden. Durch gezielte Übungen werden Kraft, Flexibilität, Balance und Körperhaltung verbessert. Pilates kann auch dazu beitragen, die Muskeln zu stärken, ohne sie zu überlasten, was besonders für Menschen mit Rückenproblemen oder anderen Verletzungen vorteilhaft ist. Darüber hinaus fördert Pilates die Körperwahrnehmung und die Atmung, was zu einer besseren Körperkontrolle und Entspannung führen kann. Insgesamt ist Pilates ein ganzheitliches Training, das sowohl den Körper als auch den Geist stärkt.

  • Was versteht man unter Pilates?

    Was versteht man unter Pilates? Pilates ist eine Form des ganzheitlichen Trainings, das auf der Stärkung der Körpermitte, der Verbesserung von Körperhaltung und Flexibilität basiert. Es wurde von Joseph Pilates entwickelt und kombiniert Elemente aus Yoga, Ballett und Gymnastik. Pilates Übungen werden auf einer Matte oder an speziellen Geräten durchgeführt und zielen darauf ab, die Muskeln zu kräftigen, die Körperhaltung zu verbessern und die Beweglichkeit zu fördern. Es ist eine sanfte, aber effektive Trainingsmethode, die für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet ist.

  • Was macht Pilates mit dem Körper?

    Was macht Pilates mit dem Körper? Pilates ist eine Form des ganzheitlichen Trainings, das darauf abzielt, die Muskeln zu stärken, die Flexibilität zu verbessern, die Körperhaltung zu korrigieren und die Körperkontrolle zu fördern. Durch die gezielten Übungen werden insbesondere die tiefliegenden Muskeln gestärkt, was zu einer besseren Körperstabilität und -balance führt. Pilates kann auch dazu beitragen, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu erhöhen und die Körperwahrnehmung zu verbessern. Insgesamt kann Pilates dazu beitragen, den Körper straffer, schlanker und stärker zu machen.

  • Wie gut ist Pilates für die Figur?

    Pilates ist eine großartige Möglichkeit, um die Figur zu verbessern, da es gezielt die Muskeln stärkt und strafft. Durch regelmäßiges Training können Problemzonen wie Bauch, Beine und Po gezielt trainiert werden. Zudem fördert Pilates eine aufrechte Haltung und verbessert die Körperhaltung insgesamt. Es ist auch eine effektive Methode, um die Core-Muskulatur zu stärken, was zu einem flacheren Bauch und einer schlankeren Taille führen kann. Insgesamt kann Pilates dazu beitragen, eine straffere und schlankere Figur zu erreichen, wenn es regelmäßig und korrekt ausgeführt wird.

Ähnliche Suchbegriffe für Pilates:


  • Pilates-Ring Sporti
    Pilates-Ring Sporti

    Flexibler Ring mit Griffen, der die komplette Arbeit der verschiedenen Muskelgruppen ermöglicht. Durchmesser: 37 cm.

    Preis: 14.38 € | Versand*: 7.4900 €
  • Pilates-Ball Softee
    Pilates-Ball Softee

    Pilates-Ball SofteeEigenschaften:Ideal für Pilates, Stretching und Yoga.Superweiches FinishDie Spezifikationen:Maße: 20 und 26 cm

    Preis: 6.11 € | Versand*: 8.9900 €
  • Pilates-Zirkel Onamaste
    Pilates-Zirkel Onamaste

    PILATE-RINGDer Pilates-Ring ist ein Zubehörteil, das die Möglichkeit bietet, durch Hinzufügen von Intensität zu den Bodenübungen zu arbeiten.Er ist ideal für Fitness und Pilates geeignet und strafft die Muskeln in den Beinen, im Rücken und in den Armen. Die Griffe sind mit Schaumstoff überzogen, um den Komfort zu erhöhen.Der Kunststoffring hat einen Durchmesser von 39 cm und passt sich Ihrem Rhythmus an.Durchmesser: 39 cmGesamtgewicht: ca. 0,3 Kg

    Preis: 28.76 € | Versand*: 15.8325 €
  • Pilates-Ring Sveltus
    Pilates-Ring Sveltus

    Pilates-Ring SveltusUnentbehrlich für die Pilates-Methode. Mit diesem flexiblen und widerstandsfähigen Ring können Sie die Tiefenmuskulatur gezielt ansprechen und stärken.Ring aus Verbundkunststoff mit PVC-Ummantelung.Ergonomische Griffe aus EVA-Schaumstoff für optimalen Komfort.

    Preis: 11.41 € | Versand*: 7.4900 €
  • Wie können schnelle sichtbare Erfolge durch Pilates erzielt werden?

    Schnelle sichtbare Erfolge durch Pilates können erreicht werden, indem regelmäßig trainiert wird. Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die auf Körperhaltung, Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein abzielt. Durch konsequentes Training können sich die Muskeln stärken, die Körperhaltung verbessern und die Flexibilität erhöhen, was zu einer sichtbaren Verbesserung des Körperbildes führen kann.

  • Wie wählt man die richtige Pilates-Matte aus, um Komfort und Unterstützung während des Trainings zu gewährleisten?

    1. Wähle eine Matte mit einer Dicke von mindestens 6 mm für ausreichende Dämpfung. 2. Achte auf rutschfeste Oberflächen, um während der Übungen sicheren Halt zu haben. 3. Entscheide dich für eine Matte aus hochwertigem Material, das langlebig und leicht zu reinigen ist.

  • Wie können Widerstandsbänder effektiv in verschiedenen Trainingsprogrammen, wie z.B. Krafttraining, Physiotherapie und Pilates, eingesetzt werden, um die Muskelkraft und Flexibilität zu verbessern?

    Widerstandsbänder können im Krafttraining eingesetzt werden, um zusätzlichen Widerstand bei Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken zu bieten, was zu einer Steigerung der Muskelkraft führt. In der Physiotherapie können Widerstandsbänder verwendet werden, um gezielte Übungen zur Rehabilitation von Verletzungen durchzuführen und die Muskulatur zu stärken. Im Pilates können Widerstandsbänder verwendet werden, um die Intensität der Übungen zu erhöhen und die Flexibilität zu verbessern, insbesondere bei Übungen für den Oberkörper und die Beine. Durch die Verwendung von Widerstandsbändern in verschiedenen Trainingsprogrammen können die Muskeln effektiv trainiert werden, was zu einer Steigerung der Muskelkraft und Flexibilität führt.

  • Wie benutzt man die Handstütze als effektives Hilfsmittel beim Yoga oder Pilates?

    Die Handstütze wird verwendet, um das Gleichgewicht zu verbessern und die richtige Ausrichtung des Körpers zu unterstützen. Sie hilft dabei, die Belastung auf Handgelenke und Gelenke zu reduzieren und die Wirbelsäule zu entlasten. Durch die Verwendung der Handstütze kann man bestimmte Übungen intensivieren und die Dehnung in bestimmten Positionen vertiefen.

* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann.